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什么是乳糖不耐受，有没有方法可以缓解呢？

乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶（一种消化乳糖的酶），导致无法正常消化乳糖的现象。乳糖是一种存在于乳制品中的糖类。 乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、恶心等。 乳糖不耐受并没有根治的方法，但可以通过一些措施来缓解症状，如： 1. 避免或限制乳制品的摄入：乳制品中含有较高的乳糖含量，避免或限制其摄入可以减轻症状。 2. 渐进式乳糖摄入：一些人可以逐渐增加乳糖摄入量，让身体慢慢适应。可以从少量乳制品开始，逐渐增加摄入量，以观察耐受情况。 3. 使用乳糖酶替代治疗：一些乳糖不耐受的人可以使用乳糖酶替代治疗，即在摄入乳制品前服用乳糖酶酶剂，以帮助消化乳糖。 4. 寻找乳糖替代品：市场上有一些不含乳糖的乳制品和替代品，可以作为乳糖不耐受者的选择。 然而，如果出现严重的乳糖不耐受症状，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合个人情况的饮食计划。

他和山东高速男篮外援沙约克南苏丹国家队的队友，这场比赛，也是一场“南苏丹德比”。， 本文转自：新华网 “光伏发电款又到账了！最近这几个月的到账速度比以前快很多啊！”11月15日，福建省清流县里田乡村民陈梅婷看着手机里的到账短信，乐呵呵地说。

中国历史上七大悲壮瞬间是什么？

中国历史上七大悲壮瞬间包括： 1. 嘉靖之变（1524年）：明朝嘉靖帝被亲信崇祯皇帝囚禁，皇位传给崇祯，开启了明朝末年的动荡局面。 2. 秦王李世民南下（621年）：唐朝李世民攻破原来属于自己的东都洛阳，出征南下，结束了隋朝的统治，开创了唐朝。 3. 五四运动（1919年）：中国学生在北京发起抗议活动，反对中国与列强签订的《凡尔赛条约》，成为中国新文化运动的起点。 4. 中共一大（1921年）：中国共产党在上海成立，标志着中国共产主义运动的诞生。 5. 九·一八事变（1931年）：日本帝国主义制造了中国东北的事变，导致了东北三省的沦陷，标志着抗日战争的全面爆发。 6. 五一二事件（1949年）：中共领导的解放军攻占四川省首府成都，切断了国民党的面积。 7. 文化大革命爆发（1966年）：中国毛泽东主席发动了文化大革命，导致中国社会政治经济文化出现极大动荡，给中国社会带来巨大的破坏。

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